མ་ལ་ཤི་ཡ་དང་སིངྒ་པོར་གྱི་དོན་ལུ་ སྦུང་ཚོང་ཆུ་བཤལ་གྱི་ཆ་ཚད། ནང་འདྲེན་འབད་མི་དང་ ཟ་ཁང་ཉོ་མི་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ སྔོན་བཀོད་ཀྱི་ བརྟག་ཞིབ་ཐོ་ཡིག།

ཕན་ཐོགས་ཅན་གྱི་ཆུ་བཤལ་སྒྲིག་ཆས་ཀྱི་ཚིག་བརྗོད་འདི་ ཉོ་སྒྲུབ་ཀྱི་མདོར་བསྡུས་གསལ་ཏོག་ཏོ་ཅིག་ལས་འགོ་བཙུགསཔ་ཨིན། ནང་འདྲེན་འབད་མི་ཅིག་གི་དོན་ལུ་ དེ་གིས་ འགྲོ་ཡུལ་ཚོང་ཁང་ནང་ བཙོང་ནི་དང་ གཞི་བཙུགས་འབད་ནི་ དེ་ལས་ རྒྱབ་སྐྱོར་འབད་ཚུགས་པའི་ ཁྱབ་ཚད་གདམ་ཁ་རྐྱབ་ནི་འདི་ཨིན། ཟ་ཁང་ལས་འགུལ་གྱི་དོན་ལུ་ དེ་ཡང་ ཁྲུས་ཁང་གི་བཟོ་བཀོད་དང་ བཙུགས་ནིའི་གནས་སྟངས་ དེ་ལས་ ཉམས་བཅོས་འཆར་གཞི་ཚུ་ མཐུན་སྒྲིག་འབད་དགོཔ་ཨིན་པས།

ཐོ་གཞུང་ཐོ་ཡིག་ཐུང་ཀུ་ལས་ ཡིག་ཆ་བཟོ་ཡོད་པའི་ཉོ་སྒྲུབ་གྲོས་ཐག་ལུ་སྤོ་བཤུད་འབད་ནི་ལུ་ བརྟག་ཞིབ་ཐོ་ཡིག་འདི་ལག་ལེན་འཐབ། དཔེ་ཚད་ཆ་འཇོག་དང་ མངམ་སྦེ་བཀའ་རྒྱ་མ་བཏང་པའི་ཧེ་མ་ བསལ་དགོ་པའི་དྲི་བ་ཚུ་ ཁྱབ་ཚུགསཔ་ཨིན།

༡ དཔེ་ཚད་ཅིག་སེལ་འཐུ་མ་འབད་བའི་ཧེ་མ་ འགྲོ་ཡུལ་གྱི་དགོས་མཁོ་ཚུ་ ངེས་གཏན་བཟོ།

ཁྱོད་རའི་འདྲི་དཔྱད་ནང་ འགྲོ་ཡུལ་ངོ་མ་དང་ ལག་ལེན་འཐབ་ནི་གི་དམིགས་ཡུལ་འདི་མིང་བཏགས། ཚོང་འབྲེལ་གྱི་ཁྱབ་ཚད་དང་ ཟ་ཁང་བསྐྱར་བཟོ་ དེ་ལས་ ཁང་མིག་ལས་འགུལ་ཚུ་ལུ་ ཁྱད་ཚད་དང་ ཆ་འཇོག་དགོས་མཁོ་སོ་སོ་འོང་།

དོན་ལུ། མ་ལེ་ཤི་ཡ།, ཁྱོད་རའི་ས་གནས་ཀྱི་ནང་འདྲེན་འབད་མི་ཡང་ན་ ལས་འགུལ་གྱི་གྲོས་བསྟུན་པ་ལུ་ མཐུན་སྒྲིག་དང་ གཞི་བཙུགས་འབད་སའི་ས་ཁོངས་ལུ་ འབྲེལ་གཏོགས་ཡོད་པའི་དགོས་མཁོ་ཚུ་ངོས་འཛིན་འབད་དགོཔ་སྦེ་ དྲིས། SPAN ཐོ་བཀོད་འདི་འབྲེལ་བ་ཡོད་ས་ལུ་ བཀྲམ་སྤེལ་པ་དང་ཐོན་སྐྱེད་ཀྱི་ཐོ་བཀོད་ངོ་མ་འདི་ཞུ་བ་འབད་དེ་ བརྒྱུད་དེ་བདེན་དཔྱད་འབད་དགོ། SPAN གི་གཞུང་འབྲེལ་ཐོན་ཁུངས།. ཉོ་སྒྲུབ་བཀའ་རྒྱ་མ་བཏོན་པའི་ཧེ་མ་ བསྟར་སྤྱོད་འབད་མི་འདི་ ག་གིས་ངེས་གཏན་བཟོ་འོང་ག་ ཐོ་བཀོད་འབད།

དོན་ལུ། སིངྒ་པུར།, PUB’s ཆུ་སྒྲིག་ལམ་སྟོན། བརྟག་དཔྱད་ཀྱི་དགོས་མཁོ་དང་ ཆུ་གཡུར་དང་ སླ་བསྲེ་འཕྲུལ་ཆས་ཚུ་རྩིས་ཏེ་ བཀབ་ཡོད་པའི་ཐོན་སྐྱེད་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ ཆུ་འཇོན་ཐངས་ཀྱི་ ཁ་ཡིག་བཀོད་ནིའི་ འཆར་གཞི་གི་དགོས་མཁོ་ཚུ་ བཀོད་དེ་ཡོདཔ་ཨིན། PUB གིས་ འདི་གི་འོག་ལུ་ ཆུ་གཡུར་གྱི་མགུ་ཏོ་ཚུ་ དབྱེ་བ་ཕྱེ་ཚུགསཔ་ཨིན། ཁས་བླངས་WELSབརྡ་དོན།. ཆུ་བཤལ་གྱི་རིམ་ལུགས་ནང་ ཆ་ཤས་ལེ་ཤ་ཅིག་འོང་ནི་ཨིནམ་ལས་ རིམ་སྒྲིག་ངེས་བདེན་གྱི་དོན་ལུ་ དགོས་མཁོ་ཚུ་ ངེས་གཏན་བཟོ་ནིའི་དོན་ལུ་ ཉེ་གནས་ནང་འདྲེན་འབད་མི་ལུ་ དྲིས།

ཐོ་གཞུང་འགྲེལ་བཤད་ཡང་ན་དཔེ་ཚད་གཞན་མི་ཅིག་གི་དོན་ལུ་ལག་ཁྱེར་འདི་ཁྱོད་ཀྱི་བཀའ་རྒྱ་གི་དོན་ལུ་ཆ་འཇོག་འབད་བའི་སྒྲུབ་བྱེད་མེན། ཁྲོམ་རའི་དམིགས་བསལ་གྱི་ཐོབ་བརྗོད་མ་བཀོད་པའི་ཧེ་མ་ དཔེ་སྟོན་ངོས་འཛིན་དང་ བརྟག་དཔྱད་ཡིག་ཆ་ དེ་ལས་ འབྲེལ་ཡོད་ཐོ་བཀོད་གང་རུང་ཚུ་ མཐུན་སྒྲིག་འབད།

༢ བཀྲམ་སྤེལ་འབད་མི་ཚུ་གིས་ དུས་རྒྱུན་དུ་ ཚིག་བརྗོད་བཀོད་ཚུགས་པའི་ ཁྱད་ཚད་ཅིག་བཟོ་བསྐྲུན་འབད།

དཔེ་ཚད་རེ་ལུ་ཤོག་ལེབ་གཅིག་གྲ་སྒྲིག་འབད། བཀྲམ་སྤེལ་འབད་མི་གཉིས་ཀྱིས་ ཅ་ཆས་གཅིག་མཚུངས་སྦེ་ བཀོད་ཚུགས་པའི་ དགོས་མཁོ་ཚུ་ དམིགས་བསལ་སྦེ་ བཞག་དགོ།

ཟ་ཁང་ཅིག་གི་དོན་ལུ་ ཁྲུས་ཁང་གི་སྒྲིག་བཀོད་རེ་རེ་གི་དོན་ལུ་ ཁང་མིག་དབྱེ་བ་དང་འབོར་ཚད་ཁ་སྐོང་འབད། བཀྲམ་སྤེལ་གྱི་དོན་ལུ་ ཁ་ཕྱེ་ནིའི་བཀའ་རྒྱ་འདི་ འབྱུང་སྲིད་པའི་ བཀང་ནིའི་བཀའ་རྒྱ་ལས་ སོ་སོ་སྦེ་བཞག། ཚོང་འབྲེལ་གྱི་ཐ་སྙད་ཅོག་འཐདཔ་འོང་ཟེར་མ་མནོ་བས།

3. རིམ་སྒྲིག་ཐོག་ལས་ཐོན་སྐྱེད་ཐོ་ཡིག་ཐུང་ཀུ་བཟོ།

Aqvia Bath’s དང་ཅིག་ཁར་འགོ་བཙུགས། ཆུ་ཆར་ཆ་ཚན། དང་ ། མཛེས་སྡུག་ལྡན་པའི་ཆུ་ཆར་ལམ་ལུགས། གྲོས་བསྡུར་གྱི་དོན་ལུ་ ཐོ་གཞུང་གཞི་བསྟུན་ཚུ་ངོས་འཛིན་འབད་ནི།

དཔེར་ན། 4151 གྲུ་བཞི་ཆར་ཆུ་དང་ལག་ཆུའི་ཆ་ཚན། འདྲི་དཔྱད་ནང་ལུ་བཙུགས་ནིའི་དོན་ལུ་ མིང་བཏགས་ཡོད་པའི་གཞི་བསྟུན་ཅིག་བྱིནམ་ཨིན། ད་ལྟོའི་འཕྲུལ་རིག་རི་མོ་དང་ ངེས་དཔྱད་འབད་ཡོད་པའི་ཆ་ཤས་ཐོ་ཡིག་ དེ་ལས་ དཔེ་ཚད་དམིགས་བསལ་གྱི་ཡིག་ཆ་ཚུ་ དྲིས། ཐོན་སྐྱེད་ཀྱི་མིང་ཡང་ན་གཟུགས་བརྙན་འདི་གིས་ དྲན་ཐོ་དེ་ཚུ་གི་ཚབ་མ་བཙུགས་མི་བཏུབ།

གོ་རིམ་ནང་ མཐུན་སྒྲིག་འབད་མི་ ཨེབ་གཏང་ཚུ་ཚུད་དེ་ཡོད་པ་ཅིན་ ལས་ ལས་རིམ་སོ་སོ་ཅིག་བཟོ། ཐབ་ཚང་དང་ཆུ་བོའི་ཆུ་བོའི་ཁྱབ་ཁོངས།. རྣམ་གྲངས་རེ་རེ་གི་རྒྱ་ཚད་ཚུ་ངེས་གཏན་བཟོ་ཞིནམ་ལས་ གཞི་བསྟུན་སོ་སོ་སྦེ་མཇུག་བསྡུ། ཚོས་གཞི་ཅོག་འཐདཔ་གི་མིང་གིས་ མཐོང་སྣང་མཐུན་སྒྲིག་གཏན་གཏན་ཅིག་གཞི་བཙུགས་མི་འབད།

༤ དཔེ་ཚད་མངགས་ཉོ་མ་འབད་བའི་ཧེ་མ་ དཔེ་ཚད་བསྐྱར་ཞིབ་འབད་ནི་ལུ་ མོས་མཐུན་འབད་ནི།

ཁྱོད་ཀྱིས་ བརྟག་ཞིབ་འབད་ནི་གི་འཆར་གཞི་ཡོད་མི་འདི་ བཀྲམ་སྤེལ་པ་ལུ་སླབ་སྟེ་ དཔེ་ཚད་འདི་གིས་ གྲོས་འཆར་བཀོད་མི་ བཀྲམ་སྤེལ་གྱི་ཁྱད་ཚད་འདི་ ངོ་བཏོན་འབདཝ་ཨིན་ན་ དྲིས། དཔེ་ཚད་ཀྱི་འཐུས་དང་ གྲ་སྒྲིག་དུས་ཚོད་ དེ་ལས་ སྐྱེལ་འདྲེན་གྱི་སྒྲིག་གཞི་ཚུ་ ཡིག་ཐོག་ལུ་ ངེས་གཏན་བཟོ།

ཞིབ་དཔྱད་འདི་ཚུ་དང་གཅིག་ཁར་ ཆ་འཇོག་དྲན་ཐོ་ཅིག་ལག་ལེན་འཐབ།

• ངོ་རྟགས་དང་ཆ་ཚང་བ། དཔེ་ཚད་འདི་མཐུན་སྒྲིག་འབད་ཞིནམ་ལས་ འདྲི་དཔྱད་ལུ་མཇུག་བསྡུ་ཞིནམ་ལས་ ཆ་འཇོག་འབད་ཡོད་པའི་ཐོ་ཡིག་ལུ་འགལ་བའི་ཆ་ཤས་ཆ་མཉམ་རྩིས་རྐྱབ།
• མཐོང་སྣང་། མཐོང་ཚུགས་པའི་རྟགས་དང་མཐའམ་ མཇུག་བསྡུ་རིམ་མཐུན་དང་ འོད་གཅིག་པའི་འོག་ལུ་ ཉེ་འདབས་ཀྱི་ཆ་ཤས་ཚུ་གི་མཐོང་སྣང་ཚུ་ཐོ་བཀོད་འབད།
• གཞི་བཙུགས་འོས་འབབ་: ཤེས་ཚད་ཅན་གྱི་གཞི་བཙུགས་པ་ཅིག་གིས་ བཙུགས་ནིའི་རྒྱ་ཚད་དང་ མཐུད་ལམ་ བཀག་ཆ་ དེ་ལས་ འཆར་གཞི་བརྩམ་ཡོད་པའི་གཞི་བཙུགས་དང་གཅིག་ཁར་ མཐུན་སྒྲིག་ཚུ་ བརྟག་ཞིབ་འབད་བཅུག།
• བཀོལ་སྤྱོད་: མོས་མཐུན་ཡོད་པའི་གནས་སྟངས་ཚུ་གི་འོག་ལུ་ ལཱ་འགན་ཞིབ་དཔྱད་ཚུ་ གོ་རིམ་སྒྲིག་དགོ། འདི་བཟུམ་གྱི་གནས་སྟངས་དང་ བལྟ་བརྟོག་ག་ཅི་རང་འབད་རུང་ “གནོན་ཤུགས་མཐོ་དྲགས་” ཡང་ན་ “ཆུ་གསོག་འཇོག་འབད་ནི” བཟུམ་གྱི་འགྲེལ་བཤད་ཚུ་ལུ་བརྟེན་མ་དགོ་པར་ ཐོ་བཀོད་འབད།
• ཡིག་ཆ་དང་ཐུམ་སྒྲིལ། བསྐྱར་ཞིབ་བཀོད་རྒྱ་དང་ ཐོན་སྐྱེད་ཀྱི་རྟགས་བཀོད་ནི་ ཉེན་སྲུང་བཙུགས་ནི་ དེ་ལས་ ཆ་ཤས་ཆུང་ཀུ་ཚུ་ བརྟན་ཏོག་ཏོ་བཟོ་ཐངས་ཚུ་ཨིན།

དཔེ་ཚད་གཞི་བསྟུན་དང་ པར་རིས་ ཆ་འཇོག་འབད་ཡོད་པའི་ཁ་གསལ་ དེ་ལས་ ཐག་མ་བཅད་པའི་གནད་དོན་ཚུ་ ཐོ་བཀོད་འབད། གལ་སྲིད་ ཅ་ཆས་དང་ཆ་ཤས་ ཡང་ན་ མཇུག་བསྡུ་ཚུ་ ཐོན་སྐྱེད་སྦོམ་མ་བཟོ་བའི་ཧེ་མ་ འགྱུར་བཅོས་འགྱོ་བ་ཅིན་ ག་ཅི་འབྱུང་འོང་ག་ ངོས་ལེན་འབད། ཟ་ཁང་ལས་འགུལ་གྱི་དོན་ལུ་ དཔེ་ཚད་ཁྲུས་ཁང་ཡང་ན་ མོ་ཀ་ཨཔ་གིས་ ཉོ་སྒྲུབ་དང་བཟོ་བཀོད་ དེ་ལས་ ཉམས་བཅོས་སྡེ་ཚན་ཚུ་ལུ་ རིམ་སྒྲིག་གཅིག་མཚུངས་བསྐྱར་ཞིབ་འབད་ནི་ལུ་ ཕན་ཐོགས་འབྱུང་འོང་།

༥ བཀའ་རྒྱ་གཙོ་བོའི་མཉམ་དུ་ཚབ་བཙུགས་ཆ་ཤས་འཆར་གཞི་བཟོ།

ཆ་ཤས་ག་ཅི་སོ་སོ་སྦེ་མངགས་ཉོ་འབད་ཚུགསཔ་ཨིན་ན་དང་ བཀྲམ་སྤེལ་བ་གིས་ མཐུན་སྒྲིག་ཅན་གྱི་ཚབ་ཚུ་ ག་དེ་སྦེ་ངོས་འཛིན་འབདཝ་ཨིན་ན་ དྲིས། དུས་ཚོད་འགོ་འཁྲིད་དང་ ཉུང་མཐའི་འབོར་ཚད་ དེ་ལས་ བཀྲམ་སྤེལ་བ་གིས་ ཐོབ་ཚུགསཔ་ངེས་གཏན་བཟོ་ཚུགས་པའི་ དུས་ཡུན་ཚུ་གི་སྐོར་ལས་ གྲོས་བསྟུན་འབད།

Aqvia Bath ཐོ་ཡིག་ཚུ། ཆུ་ཆར་གྱི་ཡོ་ཆས།, བཅས་ཚུད་ཡོད། གཱན་མེ་ཊལ་པི་ཝི་སི་ཆུ་ཆར་གྱི་ཆུ་དུང་།. འདི་ཚུ་ སེལ་འཐུ་འབད་ཡོད་པའི་རིམ་ལུགས་ལུ་ ཞིབ་དཔྱད་འབད་ནི་ལུ་ རྣམ་གྲངས་སྦེ་ བརྩི་འཇོག་འབད། ཐགསཔ་གི་ཁ་གསལ་དང་རྒྱ་ཚད་ མཇུག་བསྡུ་དང་མཐུད་ལམ་མཐུན་སྒྲིག་ཚུ་ངེས་དཔྱད་འབད། ཐོ་གཞུང་གཅིག་ནང་ཡོད་མི་འདི་གིས་ ཕན་ཚུན་བརྗེ་སོར་འབད་ཚུགས་པའི་ ངེས་གཏན་མེདཔ་ཨིན།

ཁྱོད་རའི་གཞི་བཙུགས་དང་ཉམས་བཅོས་འཆར་གཞི་ལས་ འགོ་ཐོག་ཁ་སྐོང་ཆ་ཤས་ཚུ་གི་འབོར་ཚད་གཞི་སྒྲིག་འབད་ཞིནམ་ལས་ ས་གནས་ནང་ ཚབ་བཙུགས་ནི་གི་ཞུ་བ་ཚུ་ ག་གིས་ འཛིན་སྐྱོང་འཐབ་འོང་ག་ངོས་འཛིན་འབད།

༦ ཐུམ་སྒྲིལ་དང་ ཚིག་བརྗོད་གཞི་བརྟེན་འདི་ ངེས་ཚིག་བཀོད།

སྒེར་གྱི་-ཁ་ཡིག་བཀའ་རྒྱ་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ སེལ་འཐུ་འབད་ཡོད་པའི་དཔེ་ཚད་དང་འབོར་ཚད་ཀྱི་དོན་ལུ་ འཐོབ་ཚུགས་པའི་ བརྡ་མཚོན་དང་ ཐུམ་སྒྲིལ་གདམ་ཁ་ཚུ་གི་ ཡིག་ཐོག་ཐོ་ཡིག་ཅིག་ ཞུ་བ་འབད། བཟོ་བསྐྲུན་མ་འབད་བའི་ཧེ་མ་ སྒྱུ་རྩལ་གྱི་ལཱ་དང་ ལས་རྟགས་ཀྱི་གནས་ས་ ཤོག་སྒམ་གྱི་རྟགས་དང་ བཀོད་རྒྱ་ཚུ་ ཆ་འཇོག་འབད།

སླ་བསྲེ་གོ་རིམ་གྱི་དོན་ལུ་ ཐོན་སྐྱེད་ཚུ་ དཔེ་ཚད་དང་ ཁང་མིག་དབྱེ་བ་ ཡང་ན་ ངོས་འཛིན་འབད་ཡོད་པའི་སྡེ་ཚན་གཞན་ཅིག་གིས་ བསྡུ་སྒྲིག་འབད་ནི་ཨིན་ན་མེན་ན་ ངོས་ལེན་འབད། ཁྱོད་རའི་མཁོ་སྒྲུབ་འབད་མི་གིས་ སྐྱེལ་འདྲེན་འདི་ བརྟག་ཞིབ་འབད་ཚུགས་ནིའི་དོན་ལུ་ ཤོག་སྒམ་གྱི་འབོར་ཚད་དང་ རྒྱ་ཚད་ ལྗིད་ཚད་ཡོངས་བསྡོམས་ དེ་ལས་ ཐུམ་སྒྲིལ་གྱི་ཁ་གསལ་ཚུ་ ཞུ་བ་འབད།

བཀྲམ་སྤེལ་པ་ག་ར་ལུ་ བཀྲམ་སྤེལ་གྱི་གཞི་རྟེན་གཅིག་ཁར་ གོང་ཚད་བཀོད་དགོཔ་སྦེ་ དྲིས། མིང་བཏགས་ཡོད་པའི་འགྲོ་ཡུལ་ཡང་ན་འདྲེན་ལམ་ སེལ་འཐུ་འབད་ཡོད་པའི་ཚོང་འབྲེལ་དུས་ཡུན་ གོང་ཚད་ནུས་ཅན་ དངུལ་སྤྲོད་གནས་རིམ་དང་ བཟོ་བསྐྲུན་དུས་ཚོད་ཐིག་ཁྲམ་འགོ་བཙུགས་མི་བྱུང་ལས་ཚུ་ཐོ་བཀོད་འབད། སྐྱེལ་འདྲེན་དང་ཉེན་བཅོལ་ བཀག་ཆ་ དེ་ལས་ ས་གནས་ཀྱི་སྐྱེལ་འདྲེན་གྱི་ཟད་འགྲོ་ཚུ་ ག་ཅི་ཚུདཔ་ཨིན་ན་ གསལ་ཏོག་ཏོ་བཟོ། Aqvia Bath’s རྒྱ་ཆེ་བའི་ཁྲུས་ཁང་གི་ཐོན་ཁུངས་ལམ་སྟོན། གིས་ ཚིག་བརྗོད་དང་ སྐྱེལ་འདྲེན་གྲོས་བསྡུར་གྱི་ སྤྱིར་བཏང་བལྟ་བཤལ་བྱིནམ་ཨིན།

7. བཀོད་སྒྲིག་འདྲི་རྩད་གཏང་།

ཁྱོད་ཀྱིས་ ཁྱོད་རའི་འདྲི་དཔྱད་འགོ་དང་པ་གི་དོན་ལུ་ མདོར་བསྡུས་འདི་ མཐུན་སྒྲིག་འབད་ཚུགས།

ང་བཅས་ཀྱིས་ {རྒྱལ་ཁབ་དང་ཁྲོམ་ཚོགས་} ནང་ལུ་ {བཀྲམ་སྤེལ་/ཟ་ཁང་ལས་འགུལ་} གི་དོན་ལུ་ ཆུ་གཡུར་ཆ་ཚན་ཚུ་ འཚོལ་དོ་ཡོདཔ་ཨིན། ང་བཅས་ཀྱི་ཐོ་ཡིག་ཐུང་ཀུ་བཟོ་ཡོད་པའི་དཔེ་ཚད་ཚུ་ {ཐོན་སྐྱེད་འབྲེལ་ལམ་} ཨིན་ དཔེ་ཚད་རེ་ལུ་ {འབོར་ཚད་} དང་ {མཇུག་བསྡུ་} ཡོདཔ་ཨིན། འཕྲུལ་རིག་རི་མོ་ཚུ་ ཚུད་ཡོད་པའི་ཆ་ཤས་ དཔེ་ཚད་སྒྲིག་བཀོད་ འཐོབ་ཚུགས་པའི་དཔེ་ཚད་དམིགས་བསལ་གྱི་བརྟག་དཔྱད་ཡིག་ཆ་ ཚབ་བཙུགས་ཆ་ཤས་ ཐུམ་སྒྲིལ་གདམ་ཁ་དང་ ཚིག་བརྗོད་གཞི་བརྟེན་ཚུ་ ངེས་གཏན་བཟོ་གནང་། ང་བཅས་ཀྱི་གཞི་བཙུགས་དགོས་མཁོ་ཚུ་ {ཁ་གསལ་} དང་ ང་བཅས་ཀྱི་དགོས་མཁོའི་སྐྱེལ་འདྲེན་ཚེས་གྲངས་འདི་ {ཚེས་གྲངས་} དེ་ལས་ ང་བཅས་ཀྱི་ས་གནས་ཀྱི་ནང་འདྲེན་པ་གིས་ འབྲེལ་ཡོད་ཚོང་འབྲེལ་དགོས་མཁོ་ཚུ་ ངེས་གཏན་བཟོ་འོང་།

ཁྱོད་ཀྱི་ཉོ་སྒྲུབ་མདོར་བསྡུས་འདི་ Aqvia Bath ལུ་གཏང་། ཐོན་སྐྱེད་གཞི་བསྟུན་དང་ ཁྱོད་ལུ་ཧེ་མ་ལས་ཡོད་པའི་རི་མོ་ཡང་ན་གསལ་བཀོད་དྲན་ཐོ་གང་རུང་དང་གཅིག་ཁར། ཐོན་སྐྱེད་འོས་འབབ་དང་ སྲོལ་སྒྲིག་ ཡིག་ཆ་ དཔེ་ཚད་ དེ་ལས་ ཚོང་འབྲེལ་གྱི་ཚིག་ཚུ་ ཆ་འཇོག་མ་འབད་བའི་ཧེ་མ་ དམིགས་བསལ་གྱི་བཀའ་རྒྱ་གི་དོན་ལུ་ ངེས་གཏན་བཟོ་དགོ།